瞑想はなんのためにするのか？
答えは人それぞれその時に応じてでいいと思います。
瞑想では 様々な事が楽しみながら可能です
◎子供の頃のように夢中になって楽しめる 不思議楽しい快感 目的と効果→結果＝・雑念の解放・リラックス・
気分転換・ヒーリング効果・疲労回復・明るい気持ち・辛い感情の解放・情報を得る。。等
目的を持ちますと
・自分の深層心理を知る・感じる（言葉で聞こえる人もいれば、
瞬時に分かるという感覚など・・）事で次へのステップへ
・大切な人の状態を知る → 瞑想を通して目の前に居ない人の潜在意識と
カウンセイングやヒーリングも可能
・知りたい情報を得る
・ヒプノのように辛い状況を思い出さなくてもシンボルなどから古い辛い感情を解放できます。
ヒーリングメイトサニーの瞑想は 楽しみながら 心と体の健康に繋がっていきます。
その楽しみとは様々～～～回数を重ねるごとに瞑想も上手になります。
マンツーマンのお教室を卒業されて久しぶりに瞑想のセッションを受けてくださる方も
上手に入られます。
ヒーリングメイトサニーの呼吸法は 日ごろ外へ（目の前の生活や悩み事）と向かいがちな自分の意識を
自分の内側へ向ける呼吸法（浄化・ヒーリング・疲労回復…など）をもたらし瞑想状態へ導くものです。
呼吸法のあとの瞑想に入っていただきますので ほとんどの方が初めから瞑想に入れます。
まれに 入れない方もいますが その場合は通常の一般的な生活が行うことができない方でした。
（その場合は 呼吸法やカウンセイングをつづけていただくことで 瞑想に入れる状態になっています）